Életmód menü




Életmód menü

Ha már meguntad a fogyókúrákat, mert mindhiába szenvedtél, a megoldás ha életmódott változtatsz. Ebben tudunk segíteni, de nem ígérünk gyors fogyást, csak kiszámíthatóságot. A szervezetednek folyamatos tápanyagellátásra van szüksége, ezért 3-4 óránként enni kell, az alvás időt nem számolva. A legtöbb gond a napi öt étkezés kivitelezésével van és a menü összeállításában, fontos, hogy változatos és finom legyen de kinek van erre ideje és energiája, ...Nekünk van időnk, energiánk és tudásunk is. A hölgyeknek és uraknak munkavégzéstől függően különböző mennyiségű tápanyagra van szüksége. Csökkenteni kell a szénhidrát bevitelét és növelni a fehérje mértékét, miközben a kalóriákat is kordában kell tartani.
Életmód menünk két fő csoportra osztottuk: átlagos munkavégzés és nem rendszeres sportolással számoltunk, de a mellékelt linkre klikkelve a szükséges napi kalória igény kiszámolása egyszerű:
hölgyek 60-80 kg napi 1,450-1,600 Kcal férfiak 90-110 kg és napi 1,750-1,900 Kcal
A menü leírás tartalmazza a Kcal-át, szénhidrátot, zsírt és fehérjét.
Az életmód menüt heti 6 napra terveztük, vasárnapra nem kalkulálva, arra a napra akár a szombati menüt duplázva, vagy csak a kalória szintet betartva önellátás a megoldás.
A menü öt részből áll: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora. A napi ritmushoz igazítva az elfogyasztását.
A kiszállított menü két napot kapcsol össze, a délelötti kiszállítás tartalmazza az aznapi ebédet, uzsonnát és vacsorát, illetve a másnapi reggeli és tízórait.
Az ételek hűtve, 0-5 között 24-48 órát megőrzik a minőségüket.
Rendelés felvétel és információ: 06 23 420969 / 06 20 572 0601 e mail: friedmann@friedmann.hu
Kérje az étlapot és e mailben küldjük!
 
Friedrich Antal Mesterszakács Friedmann Kft.

 

További események, programok:

Életmód menü étlap 8 hét Életmód menü étlap 9 hét Napi menük 850 Ft -tól Vasárnapi családi ebéd
éttermünkről

Házias ételek profi módon budaörsi éttermünkben...

esküvő

Esküvői helyszinünkön 250 fő-ig lakodalmat vállalunk

süteményeink

Torta és egyéb sütemények készítése és házhozszállítása...